4 séances de 2h les 3, 10, 17 et 24 novembre 2025 de 18h à 20h
En distanciel sur ZoomTarif diplômé adhérent : 50€
Tarif non adhérent : 140€
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La formation « Affirmation de soi » a pour de renforcer la confiance et l’aisance relationnelle pour mieux interagir dans un cadre professionnel et personnel.
👉 Objectifs principaux :
Comprendre les mécanismes de la communication interpersonnelle.
Développer une écoute active et des interactions constructives.
Savoir formuler une demande et dire « non » avec assertivité.
Transformer ses pensées limitantes en leviers de confiance.
👉 Programme en 4 séances interactives
- Fondamentaux de la communication (exercices théâtraux).
- Interactions et écoute active (dessin et mises en situation).
- Formuler une demande, savoir refuser et donner un feedback (jeux de rôle).
- Comportement affirmé et estime de soi (introspection et autodiagnostic).
👉 Méthodes pédagogiques : action learning, mises en situation, exercices pratiques, introspection. Approche conviviale et pragmatique, centrée sur les besoins des participants.
👉 Évaluation : questionnaires de positionnement, plan d’action individuel, retours à chaud et à froid (jusqu’à 2 mois après la formation).
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Staff